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養生(湯)系列        國父遺教談素食
蓮子羅羹

材料:紅棗、蓮子、小冬菇、小黃瓜

調味料:鹽、香菇精、太白粉、胡椒粉

作法:(1)用約四人份高湯煮沸;加入紅棗、玉米筍、蓮子、小冬菇待滾滾至蓮子熟後再加入調味料;最後用太白粉勾芡後再加入小黃瓜即可

菠菜羹

材料:玉米粒、香菇、枸杞、菠菜

調味料:鹽、香菇精、胡椒粉

作法:(1)先將菠菜燙熟後,取果汁機將菠菜打成泥狀(備用)

   (2)炒鍋待熱將素高湯及材料,小滾後加入調味料勾芡即可起鍋

當歸麵線

材料:當歸川芎熟地柑杞桂枝紅麵線素羊肉香菇

調味料:鹽

作法:(1)將川芎熟地桂枝用小藥袋裝起來(備用)

   (2)約用4人份水煮沸放入藥包燜煮30-40分

   (3)將麵線用熱水川燙後;取至盤中(備用)

   (4)炒鍋加入適量沖將素羊肉香菇爆香,加入(2)材料,待藥材出味後即可

   (5)最後將(4)所有藥材和藥湯;加入備好的麵線中即可




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